[남부터미널역 통증의학과] 걸을 때 발목 통증 아킬레스건염

안녕하세요. 남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

걸을 때 발목 통증이 반복된다면 아킬레스건염일
가능성이 있습니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 크고 강한 힘줄로 걷기, 달리기와 같은 기본 동작뿐
아니라 점프와 방향 전환 같은 고강도 활동에도 필수적인 구조입니다.

오늘은 남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다.

Q. 아킬레스건염이란?

아킬레스건은 뒤꿈치 뼈와 종아리 근육 사이에 존재하는 굵은 힘줄로 종아리 근육과 연결되어 있어 평소에 걷거나 달릴 수 있도록 도와줍니다. 아킬레스건은 주로 달리기나 점프 등의 동작에서 충격을 입기 쉬운 부위입니다.

이 부위에 무리가 반복되면 염증이 발생하는데 이를 아킬레스건염이라고 합니다.

Q. 아킬레스건염 원인이 무엇인가요?

가장 대표적으로는 오래 달리거나 점프 등 아킬레스건에 강한 무리를 주는 활동을 했을 때 발생 위험이 높아집니다. 이외에도 잘못된 보행 습관, 외부의 충격 또는 압력을 받은 경우에 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다.

아킬레스건염은 급성과 만성으로 구분이 가능하며 염증이 생긴 위치에 따라 부착성과 비부착성으로 나누어 증상이 발생합니다. 걷거나 활동을 할 때 발뒤꿈치 부근의 통증이 발생하고, 종아리 통증과 부종, 열감 등이 동반할 수 있습니다.

아킬레스건염 치료 방법

아킬레스건염 초기에는 충분한 휴식을 취하면서 약물치료, 신경주사치료, 물리치료 등의 비수술적 치료를 통해 증상 완화를 기대해 볼 수 있습니다.

아킬레스건염을 예방하기 위해서는 운동 전후로 종아리와 발목 근육을 충분히 풀어주는 스트레칭이 필요하며, 운동 강도 역시 갑작스럽게 높이기보다 단계적으로 늘리는 것이 중요합니다. 또한 충격을 완화해 줄 수 있는 쿠션감 있는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

평발이나 발의 아치 구조에 변형이 있는 경우에는 교정용 깔창을 활용하는 것이 좋습니다. 이와 함께 오래 사용해 마모된 운동화는 발목에 부담을 줄 수 있으므로 일정 기간이 지나면 새 신발로 교체해 주는 것이 바람직합니다.

남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 아킬레스건염에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.