01 · 질환과 원인
손목건초염,
먼저 이해해 보세요.
손목의 엄지 부분에 위치한 장무지외전건, 단무지신건이라는 두 힘줄과 이를 둘러싼 건초에 자극과 부종이 생기는 질환입니다. 엄지 방향 손목에 통증이 나타나는 것이 특징이며, 드퀘르벵 건초염이라고도 합니다.
류마티스관절염과 관련되어 나타날 수 있고 임신 및 출산기에 발생하기도 합니다. 손목과 손을 반복적으로 사용하는 직업군에서도 발견할 수 있으며, 손목을 움직이거나 물건을 잡는 일상 동작에서 불편을 느낄 수 있습니다.
손목건초염의 원인과 관련 요인
- 손을 무리하게 사용하는 작업
- 임신·출산기와 관련된 변화 및 반복적인 손목 사용
- 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 과사용
- 손을 세게 쥐는 작업의 반복
02 · 주요 증상
이런 불편함이
반복되나요?
손목건초염에서 나타날 수 있는 증상입니다.
비슷한 증상도 원인이 다를 수 있어, 진찰을 통해 확인합니다.
엄지 쪽 손목의 통증과 부기
엄지손가락 또는 엄지손가락 쪽 손목이 붓고 아픕니다.
엄지 부근의 찌릿한 불편함
엄지손가락 부근이 찌릿하게 느껴질 수 있으며, 저림이 동반되면 다른 원인도 확인합니다.
손목 힘줄을 누를 때 통증
엄지손가락 쪽 손목의 힘줄 부위를 눌렀을 때 통증이 생깁니다.
손목과 엄지를 움직일 때 통증
손목을 움직이거나 엄지손가락을 굽힐 때, 물건을 잡을 때 불편할 수 있습니다.
03 · 치료 방법
상태에 맞게,
치료의 방향을 찾습니다.
손목과 엄지에 부담을 주는 동작을 줄이고 휴식을 취합니다. 필요에 따라 손목·엄지 보호대와 약물치료를 고려하며, 증상과 힘줄 상태에 맞춰 치료를 정합니다.
- 01
초음파 재생주사
초음파로 힘줄과 건초 주변의 위치를 확인하며 주사치료의 필요성과 종류를 정합니다. 치료 효과와 회복 경과는 사람마다 다릅니다.
초음파 재생주사 알아보기 - 02
체외충격파
피부 위로 충격파를 전달하는 치료입니다. 모든 손목건초염에 적용하지 않으며, 증상 경과와 동반된 힘줄 문제를 살펴 선택합니다.
체외충격파 알아보기 - 03
도수재활치료
손목 주변 근육과 연부조직의 긴장을 살피고, 통증을 유발하지 않는 움직임과 손 사용 방법을 안내합니다.
도수재활치료 알아보기
치료 종류와 횟수는 진찰 및 검사 결과에 따라 달라집니다. 치료 효과와 회복 과정에는 개인차가 있습니다.
04 · 생활 관리
치료 이후의 일상도
함께 살펴봅니다.
몸에 무리가 가지 않는 작은 습관부터.
통증이 생기는 동작은 억지로 반복하지 마세요.
- 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용할 때는 자주 휴식을 취하고 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직입니다.
- 마우스패드 등을 활용해 손목 부담을 줄이고, 손목 보호대는 상태에 맞게 사용합니다.
- 주먹을 쥐었다 펴는 동작도 통증이 없는 범위에서 하며, 통증을 유발하는 반복 동작은 줄입니다.
05 · 자주 묻는 질문
손목건초염,
궁금한 점을 모았습니다.
손목건초염은 어디가 아픈가요?
엄지손가락 쪽 손목이 붓거나 아프고, 엄지나 손목을 움직일 때 통증이 생길 수 있습니다.
출산 후에도 생길 수 있나요?
임신·출산기에 발생하기도 합니다. 반복해서 손목을 쓰는 동작과 통증의 관계를 살펴보세요.
컴퓨터를 사용할 때 어떻게 관리하나요?
장시간 사용을 줄이고 자주 쉬며, 손목에 부담이 덜 가도록 작업 환경을 조절합니다.
이 페이지는 진료 정보에 대한 일반적인 이해를 돕기 위한 안내입니다. 개인의 진단과 치료는 의료진과 상담해 주세요.