[교대역 마취통증의학과] 온몸이 쑤시고 아픈 섬유근육통

안녕하세요. 교대역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

섬유근육통은 전신의 근육과 인대, 건에 만성적인 통증과 피로를 특징으로 하는 복합적인 질환입니다. 섬유근육통 환자들은 전신에 걸쳐 다양한 통증을 경험합니다.

이 질환의 원인은 아직 명확히 밝혀진 것이 없지만, 유전적 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

섬유근육통은 여성에게 더 흔히 발생하며, 30~50대 사이의 중년층에게 주로 나타납니다.

교대역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 섬유근육통에 대해 알아보겠습니다.

섬유근육통이란?

특별히 힘든 일을 하지 않았는데 신체 여러 부위에 통증, 피로, 수면 장애, 인지 장애 등 증상이 3개월 이상 지속되는 만성질환을 말합니다. 섬유근육통은 특정 연령이 아니라 모든 연령대에서 발생 가능합니다. 특히 30대에서 50대에게 유병률이 높으며, 남성에 비해 여성 유병률이 9배 정도 높습니다.

전 세계 유병률의 약 2~3% 정도이며, 근골격계 질환 중 퇴행성 골관절염
다음으로 가장 흔하게 발병되는 질환입니다. 또한 만성 질환이기 때문에 치료가 늦어지는 것은 좋지 않습니다.

섬유근육통 원인

유전적 요인 외상
정신적 스트레스
갑상선기능저하증 등 호르몬 이상 증세

섬유근육통 증상

신체의 다양한 부위에서 통증의 나타나며 전체적으로 통증 부위를 보면 양쪽이 대칭을 이루고 있습니다. 근육과 관절, 힘줄 등에 만성적인 통증이 발생하며 환자에 따라 명확한 원인 없이 다양한 동반증상이 나타나기도 합니다.

\01. 여러 부위에 양쪽이 대칭적으로 아픔
\02. 피로, 무기력, 수면장애, 두통, 변비, 설사 등 이상증상
\03. 수족냉증, 울렁거림, 열, 입마름, 가슴통증 등
\04. 여러 이상 증세가 뚜렷한 이유 없이 나타남

섬유근육통 예방

\01. 통증 예방을 위해 규칙적인 운동이 필요합니다. 관절과 근육을 건강하게 하는 스트레칭을 일상에서 반복하는 것이 좋습니다.

\02. 식사를 할 때 탄수화물 섭취량을 늘리고, 물을 많이 마십니다. 지방을 줄이는 식단을 근육통 예방에 도움이 됩니다.

\03. 운동이나 활동 후 마사지, 목욕으로 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하여 피로를 풀어줍니다.

섬유근육통 환자는 자신의 몸 상태에 따라 적절한 운동을 선택하고, 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 운동은 점진적으로 증가시키는 것이 좋으며, 개인의 상태에 따라서 적절한 강도로 운동을 진행해야 합니다.

교대역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 섬유근육통에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.