[서초동 마취통증의학과] 방치하면 목디스크로 이어질 수 있는 거북목증후군

안녕하세요. 서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나면서 거북목증후군을 호소하는 환자가 늘어나고 있습니다.

목이 앞으로 빠진 자세가 습관처럼 굳어지면, 단순히
뻐근함을 넘어 만성 통증과 어깨 결림, 심하면 디스크 증상으로까지 이어질 수 있습니다.

오늘은 서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 거북목에 대해 알아보겠습니다.

거북목증후군

거북목증후군은 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있는 비정상적인 자세로 경추와 주변 근육, 인대, 신경에 지속적인 부담을 주는 상태입니다.

처음에는 단순한 뻐근함으로 시작되지만, 오래 지속되면 두통과 어깨 통증, 팔 저림, 만성 피로 등 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다.

거북목증후군 원인

턱을 앞으로 빼고 있는 습관 장시간 고개를 숙이고 있는 경우 높은 베개를 사용하는 경우 모니터의 높이가 맞지 않는 경우 엎드려서 자는 습관이 있는 경우

거북목증후군 치료

거북목증후군은 방치 기간과 구조 손상 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다. 가벼운 근육 긴장은 도수치료와 신경차단 주사, 체외충격파 치료를 통해 회복이 가능합니다.

예방을 위해서 평소 장시간 스마트폰이나 노트북 사용하기를 자제하고, 부득이 사용해야 할 경우에는 모니터를 눈높이와 맞추기를 권장드립니다. 목 스트레칭을 통해서 앞쪽으로 쏠린 부하를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 거북목에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.