[서초 정형외과] 팔꿈치 안쪽 통증 골프엘보

안녕하세요
서초 정형외과 교대연세마취통증의학과입니다

테니스나 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하였거나 직업상 팔을 많이 사용하시는 사람들에게서 잘 나타나는 질환이 있습니다.

바로 골프엘보인데요

팔을 움직일 때마다 통증 또는 다양한 증상이 나타나면 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다.

서초 정형외과 교대연세마취통증의학과와 함께 골프엘보에 대해 알아보겠습니다.

골프엘보

손목부터 팔꿈치 안쪽으로 이어지는 근육에 손상이 생기고 통증이 발생하는 증상을 골프엘보라고 합니다. 손목을 굽혔다 펴는 근육이 손상되어 나타나는 관절질환으로, 정확한 명칭은 ‘내측 상과염’입니다.

손목관절을 펴고 굽히는 역할을 하는 근육에 피로가 쌓이거나 미세하게 찢어지면서 팔꿈치 안쪽 통증을 유발합니다. 물건을 잡거나, 손목을 비트는 동작, 손목을 무리하게 움직이는 활동 등을 반복하는 작업이나 운동으로 발생하기 쉽습니다.

골프엘보 원인

장시간 운전, 컴퓨터 사용
팔, 손목을 사용하는 과격한 운동
무거운 물건을 운반하는 일
빨래, 청소, 설거지 등의 집안일

골프엘보 증상

팔꿈치 안쪽 통증이 대표적인 증상입니다. 팔꿈치부터 손목까지 이어진 힘줄이 손상되면서 물건을 들거나 손목을 돌리는 등의 활동을 할 때 통증이 나타납니다.

\1. 팔꿈치 관절 바깥쪽에서 손목까지 연결 부위에 통증
\2. 팔꿈치가 뻣뻣한 느낌
\3. 통증을 느끼는 부분을 손으로 누르면 통증 발생
\4. 통증부위가 화끈거리거나 저리는 등의 동반증상

골프엘보 예방

- 활동을 하기 전에 충분한 시간 동안 스트레칭을 하면 팔꿈치 근육의 긴장을 풀어줄 수 있습니다. - 팔을 굽혔다 폈다를 반복하는 동작은 팔꿈치 관절에 도움이 되지만 무리한 동작은 오히려 부담이 될 수 있으니 주의해야 합니다. - 운동 후 관절의 움직임이 불편하거나 통증이 지속되는 경우 병원에서 진단을 받아보시는 것을 권합니다.

자연적으로 낫기를 기대하며 통증 및 증상을 방치하시는 분들도 있습니다. 오랜 방치는 통증이 심해져 일상생활을 힘들게 할 수 있으며, 관절은 한번 부상을 입으면 계속 약해져 완전히 기능을 되돌리기 힘들기 때문에 초기에 빠른 대처가 필요합니다.

서초 정형외과와 교대연세마취통증의학과와 함께 골프엘보에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.