[남부터미널역 통증의학과] 무릎 바깥쪽 통증, 장경인대증후군 의심해보세요

안녕하세요. 남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

무릎 바깥쪽에서 느껴지는 통증을 단순한 근육 피로로 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 그러나 통증이 반복되거나 특정 동작에서 지속적으로 나타난다면 장경인대증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다.

특히 달리기나 등산처럼 무릎을 반복적으로 사용하는 활동이 많은 분들에게 비교적 흔하게 나타나는 질환입니다.

오늘은 남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 장경인대증후군에 대해 알아보겠습니다.

Q. 장경인대증후군이란?

장경인대증후군은 골반에서 시작해 허벅지 바깥쪽을 따라 내려오는 장경인대가 무릎 외측에서 반복적으로 마찰을 일으키며 염증이 생기는 상태입니다.

이 인대는 보행이나 달리기 시 하체를 안정적으로 지지하는 중요한 구조물입니다. 하지만 특정 부위에서 마찰이 지속적으로 발생하면 염증과 통증으로 이어질 수 있습니다.

Q. 장경인대증후군 원인이 무엇인가요?

장경인대증후군은 과사용이 가장 큰 원인으로 작용합니다. 장시간 달리기나 운동량의 급격한 증가, 준비운동 부족 등이 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 골반의 기울어짐이나 하체 정렬의 불균형이 있는 경우 인대에 가해지는 압력이 증가하면서 통증이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다.

Q. 장경인대증후군 어떤 증상이 발생하나요?

대표적인 증상은 무릎 바깥쪽 통증이며, 특히 계단을 오르내리거나 달릴 때 통증이 더 뚜렷하게 나타납니다. 초기에는 가벼운 불편감으로 시작되지만 시간이 지나면서 통증의 강도와 빈도가 점차 증가할 수 있습니다.

또한 무릎에서 걸리는 느낌이 들거나 소리가 나기도 하며, 염증이 심해지면 부종과 압통이 함께 나타날 수 있습니다.

장경인대증후군 치료

약물치료, 신경주사치료, 물리치료, 체외충격파 치료
등의 보존적치료를 진행해 볼 수 있습니다.

장경인대증후군은 생활 습관 관리가 매우 중요한 질환입니다. 운동 전에는 충분한 스트레칭과 준비운동을 통해 인대의 긴장을 완화해주는 것이 좋습니다.

또한 갑작스럽게 운동량을 늘리는 것은 피하고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 같은 자세를 유지하기보다는 중간중간 움직이며 하체에 가해지는 부담을 줄여주는 것이 필요합니다.

남부터미널역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 장경인대증후군에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.