[서초역 통증의학과] 갑작스럽게 찾아오는 요추염좌

안녕하세요. 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

일상 속에서 갑자기 무거운 물건을 들거나 허리를 움직이다가 ‘삐끗’하는 느낌과 함께 통증을 경험하는 경우가 있습니다. 이처럼 갑작스럽게 나타나는 허리 통증은 요추 주변 조직에 무리가 가해지면서 발생하는 요추염좌일 가능성이 높습니다.

장시간 잘못된 자세를 유지하거나, 외부에서 순간적인 충격이 가해졌을 때도 발생할 수 있으며, 허리 뼈 주변의 인대와 근육이 손상되면서 통증과 불편감을 유발하는 것이 특징입니다.

특히 20~50대에서 비교적 흔하게 나타나며, 초기에는 손상 부위의 붓기와 열감, 그리고 허리 통증이 함께 동반되는 경우가 많습니다. 급성기에는 근육이 긴장되면서 움직임이 제한되고 몸이 한쪽으로 기울어지는 자세를 보이기도 합니다. 반면 만성으로 이어질 경우에는 통증이 일정하지 않게 지속되며 반복적으로 재발하는 양상을 보이기도 합니다.

이를 예방하기 위해서는 허리에 과도한 부담이 가는 행동을 피하고, 무리한 동작이나 운동을 삼가는 것이 중요합니다. 또한 평소 바른 자세를 유지하고 허리 주변 근육을 안정적으로 관리하는 습관이 통증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 요추염좌에 대해 알아보겠습니다.

Q. 요추염좌란?

요추는 척추를 이루는 뼈 중에서도 가장 크고 단단한 구조로, 총 5개의 뼈로 구성되어 있습니다. 상체의 움직임을 담당하면서 체중을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 허리를 굽히거나 펴는 동작은 물론 회전과 같은 다양한 움직임을 가능하게 합니다.

척추의 기본 구조를 보면, 앞쪽에는 부피가 큰 척추 몸통이 위치하고 있고, 뒤쪽에는 신경이 지나가는 통로인 척추 구멍이 있습니다. 이 구멍을 둘러싸고 있는 뼈 구조를 척추뼈고리라고 합니다. 특히 다섯 번째 요추는 천골과 이어지는 부위로, 다른 요추보다 앞쪽이 더 두껍고 깊은 형태를 보입니다. 이 부위는 구조적으로 부담을 많이 받기 때문에 척추분리증이나 척추전방전위증과 같은 질환이 비교적 자주 발생하는 특징이 있습니다.

요추염좌는 이러한 요추 주변의 근육, 인대, 관절 등에 과도한 힘이 가해지면서 늘어나거나 손상되어 허리 통증이 발생하는 상태를 의미합니다.

요추염좌의 구분

허리에 갑작스럽게 무리가 가해지면서 척추 주변의 인대나 근육이 늘어나거나 손상되는 경우를 급성 요추염좌라고 합니다.

급성기에는 근육이 강하게 긴장하면서 심한 허리 통증이 나타나고, 허리뿐만 아니라 다리의 움직임까지 제한될 수 있습니다. 또한 통증이 있는 방향으로 몸이 기울어지며 허리가 한쪽으로 휘는 자세를 보이기도 합니다. 증상이 심한 경우에는 허리를 전혀 움직이지 못할 정도로 강한 통증이 발생하기도 합니다.

반면, 평소 운동량이 부족한 상태에서 갑작스럽게 무리한 활동을 하거나 반복적으로 허리에 부담이 누적되면서 발생하는 경우는 만성 요추염좌로 이어질 수 있습니다.

이런 경우 척추 주변의 근육과 인대가 지속적으로 스트레스를 받아 서서히 늘어나거나 손상되며, 허리에 뻐근함이나 담이 든 듯한 통증이 오랫동안 반복되는 특징을 보입니다.

즉, 만성 요추염좌는 하나의 뚜렷한 원인보다는 잘못된 자세, 반복된 부담, 생활 습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 지속적인 허리 통증을 유발하는 상태라고 볼 수 있습니다.

요추염좌 치료

요추염좌 초기에는 신경주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등의 비수술 치료를 진행해 볼 수 있습니다.

체외충격파 치료는 신체 외부에서 발생시킨 충격파를 통증이 있는 부위에 전달하여 치료하는 방법입니다. 전달된 충격파는 손상된 조직 주변에 자극을 주어 새로운 혈관 형성을 촉진하고, 국소 부위의 혈류를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 과정은 조직의 회복을 유도하고 통증 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

현대인에게 흔하게 나타나는 요추염좌를 예방하기 위해서는 무엇보다도 허리에 부담을 줄이는 생활습관이 중요합니다.

평소 바른 자세를 유지하는 것이 기본이며, 장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 세우고 중간중간 스트레칭으로 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

또한 무거운 물건을 들 때는 허리 대신
무릎을 굽혀 하체의 힘을 사용하는 습관을 들이고, 허리에 과도한 압력이 가해지는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 요추염좌에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.