[서초역 마취통증의학과] 만성 통증의 숨은 원인 근막통증증후군

안녕하세요. 서초역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

한 번쯤 목에 담이 걸린 경험이 있으신 분들이 많을 겁니다. 갑자기 고개를 돌리다가 통증이 생기기도 하고, 일상 속에서 반복적으로 발생하기도 하죠. 대부분의 경우 사람들은 목 담을 심각하게 여기지 않고, 근육통처럼 자연스럽게 지나갈 것이라고 생각합니다.

실제로 시간이 지나면 통증이 금세 완화되는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 통증이 자주 반복된다면, 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 이때는 근막통증증후군과 같은 만성 근육 질환을 의심하고 적절히 관리하는 것이 좋습니다.

오늘은 서초역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 만성 통증의 숨은 원인 근막통증증후군에 대해 알아보겠습니다.

Q. 근막통증증후군이란?

일반적으로 **“담에 걸렸다”**라고 할 때는 근육이 뭉치고 단단해지며, 눌렀을 때 통증이 느껴지는 상태를 말합니다. 조금 더 자세히 살펴보면, 근육이 갑자기 긴장하면서 수축하고 뭉쳐 통증을 유발하는 현상입니다. 이런 증상이 자주 반복될수록 근막통증증후군으로 진단할 수 있습니다.

근막통증증후군은 주로 목덜미, 어깨 뒤쪽(어깻죽지)에서 나타나지만, 경우에 따라 허리나 골반에도 발생할 수 있습니다. 심해지면 만성화되어 척추 신경으로 잘못된 통증 신호가 전달되면서, 담이 걸린 부위가 아닌 전혀 관련 없어 보이는 부위까지 통증이 나타날 수 있습니다.

Q. 수면과 담이 관련있나요?

많은 분들이 아침에 일어나자마자 목이 뻣뻣하고 통증이 있다고 호소합니다. 이는 수면 중 자세와 근막통증증후군이 밀접하게 연관되어 있기 때문입니다.

근막통증증후군의 가장 큰 원인은 잘못된 자세입니다. 하루에 6~8시간 수면을 취할 때, 대부분 사람은 한 자세를 장시간 유지하게 되는데, 이로 인해 특정 근육이 과도하게 사용될 수 있습니다. 나쁜 자세를 오랫동안 유지하면 평소보다 특정 근육에 부담이 집중되어 근육이 긴장하고 수축하며 통증이 발생하게 됩니다.

근육이 수축하면, 근육을 감싸고 있는 근막에도 통증이 생기는데요. 특히 수축된 구간 중 통증 유발점이 자극되면, 그 부위가 지속적으로 아프거나 불편한 느낌이 이어지게 됩니다.

Q. 근막통증증후군 치료는 어떻게 진행되나요?

약물치료, 주사치료, 도수치료, 물리치료 등의 보존적 치료를 진행할 수 있습니다. 이 외에도 필요시 체외충격파 치료를 진행할 수 있습니다 체외충격파 치료는 외부에서 충격을 가해 통증 부위의 혈액순환을 원활하게 하고 뭉친 부위를 풀어 증상을 완화하는 치료입니다.

모든 질환은 만성화되는 것을 경계해야 합니다. 초기에는 통증이 있어도 적절히 관리하면 큰 문제가 없지만, 흔한 증상이라고 가볍게 여기고 혼자 대응하다 보면 결국 장기적인 문제로 발전하는 경우가 많습니다.

서초역 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 만성 통증의 숨은 원인 근막통증증후군에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.