[서초 정형외과] 목에서 통증이 느껴진다면? 목디스크

안녕하세요. 서초 정형외과 교대연세마취통증의학과입니다.

스마트폰은 우리에게 다양한 편리함을 안겨주었지만 우리 몸에는 부정적인 영향을 미치고 있습니다.

스마트폰을 내려다보는 자세를 오랫동안 유지하면 목에서 통증이 느껴질 때가 많습니다.

평소 목이 앞으로 점점 나오거나 목, 어깨에 통증이 심하게 발생한다면 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

서초 정형외과 교대연세마취통증의학과와 함께 목디스크에 대해 알아보겠습니다.

목디스크

목디스크는 경추 수핵 탈출증 혹은 경추 디스크라고 불립니다. 경추는 목을 구성하는 척추뼈로 총 7개의 뼈로 구성되어 있으며 경추 사이에는 추간판이 있습니다.

추간판이 본래의 위치에서 벗어나면서 신경근 또는 척수를 누르는 질환이 목디스크입니다. 연령과 성별에 제한되지 않고 누구에게나 발생할 수 있으며 적절한 치료의 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

목디스크 원인

목을 내미는 불안정한 자세
목 높이에 안 맞는 베개
외부 충격에 의한 내상 및 외상
경추의 퇴행성 변화

목디스크 증상

목에 힘을 주고 긴장한 자세, 목을 앞으로 내미는 좋지 않은 자세로 목 주변의 근육과 인대가 경직되면서 만성적인 통증으로 이어지게 됩니다.

이런 만성적인 목 통증을 방치한 경우 근육과 인대가 퇴행하여 목디스크의 원인이 될 수 있습니다.

목디스크 치료

체외충격파
물리치료
도수재활치료
C-arm 유도주사

C-arm 유도주사는 실시간 X-ray 영상 장비로 손상된 환부 조직의 위치를 파악하는 동시에 주사하기 때문에 정밀한 치료가 가능한 치료입니다.

목디스크 예방

스마트폰을 사용할 때에는 장시간 고개를 숙이는 자세를 피해야 합니다. 같은 자세로 일을 할 때는 틈틈이 목 스트레칭을 합니다. 적절한 코어 운동으로 신체의 운동을 강화합니다. 받침대로 모니터의 높이를 눈높이와 맞춥니다.

서초 정형외과와 교대연세마취통증의학과와 함께 목디스크에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.