[서초동 마취통증의학과] 목이 찌릿찌릿한 목디스크

안녕하세요. 서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

목은 평균 5~7kg의 머리를 종일 바치고 있는 신체 부위입니다. 고개를 숙이면 목이 받는 하중이 배로 늘어나며 숙이는 각도가 늘어날수록 하중 역시 증가합니다.

일상 속 목의 하중을 증가시키는 잘못된 습관을 고치지 못할 경우, 목 근육과 힘줄에 과도한 부담이 가해지면서 결국 목디스크로 이어질 수 있습니다.

서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 목디스크에 대해 알아보겠습니다.

목디스크

경추는 총 7개의 뼈로 구성되어 있으며 이 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 연골 조직을 추간판이라고 합니다.

목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되어 경추 신경이 자극 또는 압박을 받아 목과 어깨, 등, 팔 등에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다.

목디스크 증상

지속적으로 뒷목이 뻐근하고 어깨가 결린다.

팔과 손에 통증과 저린 방사통이 발생한다.

손과 손가락 근력이 저하되고 힘이 빠져 정교한 작업이 힘들다.

어지럼증과 뒷골 당기는 두통이 잦아졌다.

눈이 침침하고 시야가 흐릿하게 보이며 안구 통증이 있다.

이명현상과 현기증, 만성 피로로 자도 개운하지 않다.

목디스크 예방

45분 이상 같은 자세유지, 고개를 오래 숙이는 자세, 지나치게 높은 베개 사용 등은 충격을 흡수하지 못하고

목에 무리를 주는 자세이므로 주의해야 합니다. 주기적인 스트레칭과 가벼운 전신운동은 경추 주변 근육 강직으로 인한 근육의 약화를 막아주는 효과가 있기 때문에 디스크 예방 및 치료에 도움됩니다.

서초동 마취통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 목디스크에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.