[서초역 통증의학과] 발바닥에 무리가 쌓여 발생하는 족저근막염

안녕하세요. 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

걷거나 가만히 서 있을 때 발바닥이나 뒤꿈치에서 통증을 느낀 적 있으신가요?

단순히 오래 걸어 발생하는 통증일 수 있지만 지속적인 발바닥, 뒤꿈치 통증은 특정 질환의 신호일 가능성이 있습니다.

오늘은 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.

Q. 족저근막염이란?

발바닥에는 다섯 개의 발가락에서 시작해 발바닥 뒤꿈치 부분의 뼈까지 이어진 근육이 있습니다. 이 근육을 족저근이라고 합니다. 족저근은 우리가 걸을 때 발을 올려주고, 발바닥의 아치를 유지시켜 주는 역할을 하고 있습니다.

이 족저근을 싸고 있는 얇은 막이 있는데 이를 족저근막이라고 하며 족저근막 부분에 염증이 생긴 질환을 족저근막염이라고 합니다.

Q. 족저근막염 왜 발생하나요?

족저근막염이 발생하는 원인으로 갑자기 운동량이 늘어났거나, 오랜 시간 동안 서 있는 경우, 체중이 늘어 발이 느끼는 부담감이 커졌을 때, 족저근에 과부하가 걸리면 발생할 수 있습니다.

또한 딱딱한 신발, 굽이 높은 하이힐 같은 불편한 신발을 신는 습관도 영향을 줄 수 있습니다.

Q. 족저근막염 어떤 증상이 발생하나요?

전형적인 증상은 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증입니다.

모두가 같은 증상을 겪는 것은 아니며, 통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 발생하는 경우가 대부분입니다. 가만히 있을 때에는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어듭니다.

족저근막염 치료

족저근막염 초기에는 보존적 치료를 진행할 수 있습니다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 신경주사치료, 체외충격파 치료를 진행할 수 있으며, 발바닥을 마사지해 주고 아킬레스건까지 스트레칭을 해주는 것이 도움됩니다.

족저근막염 생활습관이 중요합니다.

족저근막염은 생활습관과 밀접한 관련이 있으며 치료가 끝나고 난 후에도 재발할 가능성이 있어 각별히 신경 써 주어야 합니다.

신발을 신을 때는 밑창이 딱딱한 신발이 아닌 쿠션감이 있는 신발을 선택합니다. 굽이 높은 하이힐과 밑창이 얇고 딱딱한 슬리퍼 같은 신발은 지면의 충격을 그대로 발바닥에 전달해 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다.

오래 걸었거나 서 있는 경우 간단한 스트레칭과 족욕을 해주는 것이 좋습니다.

서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 족저근막염에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.