[서초역 통증의학과] 발바닥 통증의 원인 족저근막염

안녕하세요. 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

아침에 일어나 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나, 오래 걷고 난 뒤 발바닥 전체가 욱신거려 불편함을 느끼고 계신가요?

이러한 증상이 반복된다면 단순 피로가 아닌 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 지속적으로 부담이 쌓이면서 발생하는 질환으로, 평소의 걷는 습관이나 잘못된 자세, 장시간 서 있는 생활 등이 영향을 주는 경우가 많습니다.

특히 발에 가해지는 압력이 반복적으로 누적되면 발바닥 조직에 미세한 손상이 생기고, 이것이 통증으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.

Q. 족저근막염이란?

족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 이어져 있는 두꺼운 섬유성 조직으로, 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 완화하는 역할을 합니다. 또한 발의 아치를 유지해 체중을 안정적으로 분산시키고 균형을 잡는 데 중요한 기능을 담당하는데요.

그러나 장시간 서 있는 습관이나 과도한 보행, 반복적인 발 사용이 이어지면 족저근막에 지속적인 부담이 가해질 수 있습니다.

이 과정에서 미세한 손상이 반복적으로 발생하고 충분히 회복되지 못하면 염증이 생기게 되는데, 이를 족저근막염이라고 합니다. 특히 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발뒤꿈치 부위에 날카로운 통증을 느끼는 증상이 대표적으로 나타납니다.

Q. 아침에 더 아픈 이유는 무엇인가요?

자는 동안에는 발을 거의 움직이지 않은 채 발끝이 아래로 향한 자세가 오래 지속되기 쉽습니다. 이런 상태가 계속되면 발바닥의 족저근막이 짧게 수축된 채 굳어지면서 유연성이 떨어질 수 있는데요. 이후 아침에 일어나 처음 체중을 실어 발을 디딜 때, 굳어 있던 근막이 갑자기 늘어나며 강한 당김과 통증이 발생하게 됩니다.

특히 이미 염증이 진행된 상태라면 작은 자극에도 민감하게 반응하기 때문에 발뒤꿈치 주변이 찌르는 듯 아프거나 욱신거리는 느낌이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다. 또한 처음 몇 걸음은 통증이 두드러지다가, 움직이면서 근막이 조금씩 풀리면 불편감이 다소 줄어드는 양상을 보이기도 합니다.

Q. 족저근막염 어떤 증상이 발생하나요?

족저근막염은 시간대와 활동량에 따라 통증의 강도가 달라지는 특징을 보이는 경우가 많습니다. 특히 아침 기상 직후 침대에서 내려와 첫걸음을 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽이 날카롭게 아프다고 느끼는 분들이 많은데요. 밤사이 움직임이 줄어들며 수축돼 있던 족저근막이 갑자기 늘어나면서 통증이 강하게 나타나기 때문입니다. 이후 몸을 움직이며 어느 정도 걸으면 근막이 서서히 이완되면서 증상이 잠시 완화되는 듯 느껴질 수 있습니다.

하지만 장시간 서 있거나 걷는 시간이 길어지면 발바닥에 부담이 다시 누적되면서 오후나 저녁 무렵 통증이 재차 심해지는 양상도 흔하게 나타납니다. 또한 발가락을 몸 쪽으로 들어 올려 발바닥이 당겨질 때 통증이 느껴진다면, 족저근막 부위가 예민해져 있다는 신호일 가능성이 있습니다.

족저근막염 치료

족저근막염은 증상의 심한 정도와 통증이 지속된 기간에 따라 다양한 비수술적 치료를 우선적으로 시행해 볼 수 있습니다. 비수술치료에는 신경주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등의 치료가 있습니다.

서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 족저근막염에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.