[서초역 마취통증의학과] 팔꿈치 바깥쪽 통증 테니스엘보

안녕하세요. 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과 입니다.

팔꿈치는 우리가 손을 쓰는 모든 활동에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 물건을 들거나 스마트폰을 쥘 때 등 다양한 동작에서 중요한 역할을 하고 있는 관절입니다.

많이 사용하는 만큼, 문제가 발생하기 쉬운 관절이기도 한데요. 그중 테니스엘보는 팔꿈치에서 흔히 발생하는 질환 중 하나로, 통증을 비롯해 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

팔꿈치 통증의 일상생활에서 많은 불편함을 초래함으로 통증이 발생한 초기에 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

오늘은 서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 테니스엘보에 대해 알아보겠습니다.

Q. 테니스엘보란?

테니스엘보의 정확한 명칭은 외측상과염입니다. 팔꿈치 외측에 위치한 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 염증이 발생하며 통증이 나타나고 다양한 불편함을 야기합니다. 주로 팔꿈치 근육, 힘줄을 반복적이고 과도하게 사용할 때 나타납니다.

테니스엘보는 팔꿈치를 자주 사용하는 운동선수에게서 흔히 발생합니다. 다양한 일상적인 활동에서 발생할 수 있으며, 반복적인 손목, 팔꿈치 사용으로 나타날 수 있는 만큼, 평소 팔꿈치 사용에 주의하는 것이 좋습니다.

Q. 테니스엘보 왜 발생하나요?

주요 원인은 팔꿈치, 손목의 반복적인 사용으로 팔꿈치 외측에는 손목을 펴는 근육이 있습니다. 이 근육 힘줄은 팔꿈치 외측에서 시작해 손목과 손 움직임에 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 반복적인 스트레스와 힘줄에 미세한 손상, 염증이 생기면 테니스엘보가 발생할 수 있습니다.

또한 테니스처럼 팔꿈치를 과도하게 사용하는 운동선수, 또는 사무직, 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서 흔하게 발생합니다.

Q. 테니스엘보 어떤 증상이 발생하나요?

주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽 부분에서 발생하는 통증으로 처음에는 가벼운 불편감으로 시작하지만, 점점 통증이 심해지는 양상을 보이며 심한 경우에는 팔꿈치를 사용하기가 힘들어집니다. 특히, 물건을 들거나 손목을 돌리는 등 특정 행동에서 통증이 더 심해질 수 있습니다.

또한 손목을 사용할 때 힘이 빠지고 물건을 쥐는 것이 힘들어지며 팔꿈치가 뻣뻣해져 운동 범위가 제한되는 경우도 있습니다.

간혹 테니스엘보가 아닌 골프엘보로 인해 팔꿈치 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 염증이 발생하는 질환으로, 정확한 명칭은 내측상과염입니다.

테니스엘보 치료

통증이 심하지 않거나 초기 단계라면, 팔꿈치 사용을 최소화하고, 얼음찜질을 할 수 있습니다. 또한 약물치료, 신경주사치료, 물리치료 등의 보존치료를 통해서 염증·통증을 줄입니다.

Q. 테니스엘보 어떻게 예방할 수 있나요?

운동 전후로는 충분한 스트레칭을 통해서 팔꿈치와 손목을 이완해야 합니다.

팔꿈치 사용이 잦은 스포츠라면 올바른 자세와 장비를 사용하고, 틈틈이 휴식하는 것이 좋습니다. 컴퓨터 작업이 많은 사무직이라면 손목이 너무 많이 꺾이지 않도록 받침대를 사용하며 의자와 책상 높이를 조절하는 것이 좋습니다.

서초역 통증의학과 교대연세마취통증의학과와 함께 테니스엘보에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.